TILIA

ATELIÉR RELAXAČNÍCH TECHNIK - JAK BÝT V DOBRÉM KONTAKTU SE SEBOU POMOCÍ RELAXAČNÍCH TECHNIK

Podzimní období od nás žádá aktivitu, nastává změna, děti a studenti se vrací do školy, letní pomalé tempo mizí s tím, jak se krátí dny. Závěrečné měsíce roku mohou být pro některé z nás velmi zátěžové, ohlašuje se stres. Pojďme to letos udělat jinak! Přijměte, prosím, naše pozvání do strakonického „Ateliéru relaxačních technik“ a ponořte se do umění relaxace.

KDY: vždy ve středu - 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10. a 23.10.2024 od 18:30 do 20:00

KDE: Tilia – Centrum rozvoje osobnosti, prostory relaxačního centra OSTROV, Kochana z Prachové 121, Strakonice

ZA KOLIK: 3.600,- Kč/6x sezení po 90 min.

PŘIHLÁŠKY: emailem - martina.klugerova@terapietilia.cz, rezervace do 09.09.2024

Podíváme se na některé relaxační metody, kam patří jednoduché cviky, práce s dechem, imaginace, všímavost, autogenní trénink, progresivní svalová relaxace a další. Techniky jsou přímo určené k uvolnění, pomáhají nám snížit napětí a získat novou energii. Zbavují nás stresu a únavy. Relaxace je prevencí úzkostí, deprese a dalších negativních stavů, které mohou být důsledkem zátěžové životní situace. Nezaberou mnoho času a lze je provádět například i během práce a v některých případech třeba i pří jízdě v MHD. Relaxačními technikami vás provede Martina Klugerová, terapeutka Centra rozvoje osobnosti Tilia. Martina prošla několika psychoterapeutickými výcviky a absolvovala i ten v relaxačních technikách. Vytvoříme malou důvěrnou skupinku (max. 6 osob), seznámíme se s postupy práce s tělem, objasníme smysl jednotlivých metod a nacvičíme je. Součástí jsou i malá skripta. Těšíme se na Vás.