TERAPEUTICKÁ SKUPINA

ATELIÉR RELAXAČNÍCH TECHNIK - JAK BÝT V DOBRÉM KONTAKTU SE SEBOU POMOCÍ RELAXAČNÍCH TECHNIK.

Už je to tady! I Praha se dočkala :). Nový cyklus ateliéru relaxačních technik. Pranostika praví; březen za kamna vlezem, duben ještě tam budem. Ideální období si připomenout nebo objevit relaxační techniky. Přivítejme březnové a dubnové dny v našem „Ateliéru relaxačních technik“. Přijměte, prosím, naše pozvání a ponořte se do umění relaxace.

KDY: vždy v úterý – 24.3, 31.3, 07.4, 14.4, 21.4 a 28.4.2026 od 17:00 do 18:30

KDE: budeme se scházet v krásných prostorech na Letné, Praha 7, Nad Štolou 18.

ZA KOLIK:4.400- Kč/6x sezení po 90 min.

PŘIHLÁŠKY:emailem - , rezervace do 24.02.2026

Podíváme se na některé relaxační metody, kam patří jednoduché cviky, práce s dechem, imaginace, všímavost, focusing, autogenní trénink, progresivní svalová relaxace a další. Techniky jsou přímo určené k uvolnění, pomáhají nám snížit napětí a získat novou energii. Zbavují nás stresu a únavy. Relaxace je prevencí úzkostí, deprese a dalších negativních stavů, které mohou být důsledkem zátěžové životní situace. Nezaberou mnoho času a lze je provádět například i během práce a v některých případech třeba i pří jízdě v MHD. Relaxačními technikami vás provede Martina Klugerová, terapeutka Centra rozvoje osobnosti Tilia. Martina prošla několika psychoterapeutickými výcviky a absolvovala i ten v relaxačních technikách. Vytvoříme důvěrnou skupinu (max. 9 osob), seznámíme se s postupy práce s tělem, objasníme smysl jednotlivých metod a nacvičíme je. Součástí jsou i malá skripta. Těším se na Vás :).