TILIA

ATELIÉR RELAXAČNÍCH TECHNIK - JAK BÝT V DOBRÉM KONTAKTU SE SEBOU POMOCÍ RELAXAČNÍCH TECHNIK

Už je to tady! Upekly jsme nový cyklus ateliéru relaxačních technik. Pranostika praví; březen za kamna vlezem, duben ještě tam budem. Ideální období si připomenout nebo objevit relaxační techniky. Přivítejme březnové a dubnové dny v našem strakonickém „Ateliéru relaxačních technik“. Přijměte, prosím, naše pozvání a ponořte se do umění relaxace.

KDY: vždy ve středu – 5.3, 12.3, 19.3, 26.3, 2.4 a 9.4.2025 od 18:30 do 20:00

KDE: Tilia – Centrum rozvoje osobnosti, prostory relaxačního centra OSTROV, Kochana z Prachové 121, Strakonice

ZA KOLIK: 3.600,- Kč/6x sezení po 90 min.

PŘIHLÁŠKY: emailem - martina.klugerova@terapietilia.cz, rezervace do 21.02.2025

Podíváme se na některé relaxační metody, kam patří jednoduché cviky, práce s dechem, imaginace, všímavost, focusing, autogenní trénink, progresivní svalová relaxace a další. Techniky jsou přímo určené k uvolnění, pomáhají nám snížit napětí a získat novou energii. Zbavují nás stresu a únavy. Relaxace je prevencí úzkostí, deprese a dalších negativních stavů, které mohou být důsledkem zátěžové životní situace. Nezaberou mnoho času a lze je provádět například i během práce a v některých případech třeba i pří jízdě v MHD. Relaxačními technikami vás provede Martina Klugerová, terapeutka Centra rozvoje osobnosti Tilia. Martina prošla několika psychoterapeutickými výcviky a absolvovala i ten v relaxačních technikách. Vytvoříme malou důvěrnou skupinku (max. 6 osob), seznámíme se s postupy práce s tělem, objasníme smysl jednotlivých metod a nacvičíme je. Součástí jsou i malá skripta. Těšíme se na Vás.